トップページ ＞ しわの改善：水分補給、しわに効くマッサージ
しわの改善は今すぐはじめる
いくら予防をしてもできてしまったのものは仕方ありません。どうしよう…と嘆いていないで今すぐしわ改善！大切なのはこれ以上しわを増やさないこと、しわを深くしないこと。キチンとケアをすることでふっくらとしたお肌を取り戻しましょう。
しわの改善：水分補給
肌の乾燥が現われたとき、特に小じわのためには水分補給は大切です。小じわをそのままにしていると、深いしわとなって消えなくなるからですが、早めに水分補給すれば小じわは目立たなくなります。
水分補給にいちばん効果的なのは化粧水やクリームですが、乾燥肌の方はもちろん、きめ細かい肌だからと油断しがちな方でも目元は乾燥しやすいので、気を付けねばなりません。
次に、ドライ肌とオイリー肌に分けて水分補給の注意点を。
ドライ肌の方は水分補給と同時に油分の不足も忘れてはなりません。これらに最も効果があるのは美容液ですが、乾燥しきった肌には美容液だけでは浸透しませんので、まず乳液を塗ってください。肌の表面が柔らかくなります。こうすれば水分補給のパッティング効果が高まります。その後に美容液で一気に水分補給します。最後に補給した水分を逃さないためにクリームを塗ります。
続いて、オイリー肌やオイリーとドライの両方を持つオイリードライ肌の方の水分補給の注意点です。両者とも極端に肌の水分が不足していますので、十分な水分補給が必要です。オイリーの方はそれまでの手入れが不十分だったために、水分・油分のバランスを崩していることが多く、オイリーがなかなか治らないという場合もあります。そんな方はさらに水分補給を続けてください。丁寧に化粧水を肌に送り込めば油分が抑えられ、キメ細かな肌になります。
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しわの改善：しわに効くマッサージ
皮膚のマッサージは皮膚の衰えを防ぐために大きな効果がありますが、まず場所別にマッサージの方法をご説明します。
＜目尻のしわ＞
両中指の腹で渦巻きのようにまわします。あるいは軽く叩くのもよいです。
＜額のしわ＞
しわと直角に眉から髪の生えぎわに向かってなで上げた後、しわにそって真横にのばします。
＜口のまわり＞
八の字形のしわはその部分を両手でつまんでは、はじくように離す作業を繰り返します。
＜首のしわ＞
首筋を伸ばし、指先で縦にしわを伸ばします。
つづいて、マッサージの種類とその効果です。
＜こするマッサージ＞
指の腹を皮膚につけて軽くこする方法です。血液循環を良くし、皮膚の老化を防ぎます。
＜たたくマッサージ＞
指全体で軽くたたく方法です。小じわの予防に適し、クリームなどの栄養分もよく染み込みます。
＜つまむマッサージ＞
人さし指・親指・中指でリズミカルに筋肉をつまむ方法です。新陳代謝を活発にし、皮膚に張りと艶を出します。
＜もむマッサージ＞
中指と薬指でらせん状に筋肉をもむ方法です。こするより血行が良くなり皮膚の老廃物が排出されるので、栄養分が吸収されやすくなります。
＜押すマッサージ＞
両手のひらで皮膚をおさえ、そのまま皮膚を左右に引っ張る方法です。
マッサージの時間は皮膚が赤みと暖かみをおびる程度になるまでします。25歳ごろからは毎日続けたほうが良く、たまに時間をたっぷり掛けても効果は少ないです。終わりましたら、蒸しタオルでクリームを拭きとり、冷たいタオルで皮膚のゆるみをひきしめ、化粧水と乳液で肌を整えます。
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